Manual practico para tener un estilo de vida saludable, donde encontraras recetas saludables, guia de medidas y porciones, rutinas para casa con tu propio peso.Es un reto no personalizado de 90 dias, para mejorar tu funcion intestinal, obtener perdida de peso y masa grasa, crear habitos saludables.
Actividad  física, nutrición y hábitos saludables.