CUERPOS SALUDABLES

✨𝐂𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 ✨⁣ ⁣ ✨Como nutriologa mi misión es tenerte en un peso saludable (lo cual incluye composición corporal, valores bioquímicos y más importante para mi, sea un peso en el que estés agusto, cómodo, con energía) para muchos podría ser en un iMC distinto al que dicta la norma.⁣ ⁣ ✨𝘊𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘧𝘪𝘵: una de las tendencias es que si quieres estar sana debes ser fit (super atlética, comida healthy a más no poder) y la realidad aunque se vea padrisimo tener el ab marcado y pompis de acero, no es para todos..⁣ Y con esto no quiero decir este mal, sin embargo no para todos es factible entrenar diario para obtener y matener los porcentajes de grasa de los atletas 12 a 16%

⁣ ✨𝘚𝘬𝘪𝘯𝘯𝘺: si estás delgado estás sano, no no puedes incluso ser obeso metabólico (tus laboratoriales son elevados en triglicéridos, colesterol etc) o incluso alguien delgado no está enfermo (lo típico eres “anorexico’ pésimo uso de la pálabra, pero se ha vuelto común y no debemos usarla. Este en mi caso lo tomo personal, mucho tiempo mi delgadez y mi apetito fue mal visto por la gente que me rodea, de pequeña recuerda perfecto como en la secundaria incluso la escuela decidio que por ser delgada y comer bien como lo hacia, seguro tenia un problema, no se sentaron a ver mas allá, que hacia actividad física, por ejemplo. ⁣ ✨𝘍𝘢𝘵, si bien hay muchas tallas y también debemos aceptar saludable es diferente en cada persona, no está bien normalizar una condición que pone en riesgo tu salud.. ⁣Este punto como nutriologa y persona, me tiene un tanto incierta en los últimos meses, estoy de acuerdo con aceptar tallas distintas, pero siento que en todo esto de la inclusión estamos normalizando un mal (tener obesidad no es cosa de amor propio o confianza) ⁣ ✨Un peso ideal y saludable, será aquel que no ponga en riesgo tu Salud, se acople a tu estilo de vida y sea sostenible de mantener. Tu nutriologo lo determina según edad, peso, talla, actividad física, complexión, estado fisiológico.. un sin fin de parámetros...⁣

⁣ ✨Ser talla 0, 2, 8, 12, o la que seas no define tu estado de salud, así como tampoco tu peso.. cada cuerpo es un mundo, cada uno tenemos requerimientos distintos.l⁣ ⁣ ✨✨Por favor no hay que caer en que un estereotipo es mejor que otro o el único para todos, tampoco normalizes lo que no es saludable (delgadez extrema, peso normal pero bioquímicos por los cielos, las super fit sin periodo, la persona con obesidad que escuda su problema en el estandarte de bodypositivity ..)⁣ ⁣ ✨Para ti qué es saludable ?