PICKY EATERS, todo lo que tienes que saber

Ya tuviste la oportunidad de escuchar el podcast de la tema? no? corre, descargarlo y aquí te voy a dar unos tipos para hacer la hora de la comida una experiencia que se disfruta y liberarnos de tanto estrés.

LA HORA DE LA COMIDA ES UN TIEMPO AGRADABLE Y POSITIVO

-Parte de reducir el estrés a la hora de comer es cambiar el ambiente de la mesa y todos los presentes, con esto me refiero a que la hr de comer, debe ser un tipo de platica amena, sin regaños o conductas que el niño pueda sentir lo presionan.

-Hay una lucha de poder a la hora de comer, los papas o responsables están a cargo de que se sirve en el plato, el lugar, la hora y los invitados en la mesa. Pero el niño va a decidir si lo come o no a final de cuentas.

-Para incorporar más a los pequeños, puede ser desde la ida al super, limpieza de verduras, preparación de la comida o poner la mesa.

HORARIOS DEFINIDOS

Durante la etapa preescolar es importante los niños tengan una rutina establecida, algo que le sea familiar. (la hora de comida, su lugar, las personas etc.) Cada que va aun lugar nuevo, comida con los abuelos o un restaurante es una experiencia nueva, lo cual puede ser abrumador.

Preescolares; adaptemos sus horarios con las siestas del dia, asegurate sean espaciados.

QUE SERVIR

inlcuir una variedad de alimentos, aumenta la exposicion y oportunidad, nuestros pequeños prueben esta comida.

TIPNUTRIFIT:, cuando quieras probar con un alimento nuevo, incluye con los ya familiares y uno que le guste mucho.